上集生存攻略有提到下單位第一天如何度過，還沒看的 請點下方連結
除了第一天以外，大部分都是按照下表時間操課
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時間(以下時間因夏季或冬季有些許調整，表上時間僅供參考) |
事情項目 |
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05:30(夏天)或06:00(冬天) |
下床盥洗、兩兩折蚊帳跟被子 |
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05:50(夏天)或06:20(冬天) |
著迷彩運動服裝連集合場集合、作操及體能運動(備註1、2、3)
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06:45左右 |
拿自己的餐盤(備註4)，帶隊上餐廳吃早餐 |
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07:10 |
吃完早餐排隊洗碗、打掃並換裝(全副武裝，備註2)
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08:00 |
唱軍歌踏步答數、連長早點名(備註5)及各士兵責任區就位 |
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以50分鐘為單位上課，中間會有休息時間(10分鐘) (各班要輪流搬上課器材、救護器材、武器等) |
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11:25左右 |
帶隊上餐廳吃午餐
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11:50 |
吃完午餐排隊洗碗回營舍休息(午休息時間，備註6、7) |
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13:30 |
下床準備換裝(全副武裝) |
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14:00 |
開始下午的操課(各班要輪流搬上課器材、救護器材、武器等) |
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以50分鐘為單位上課，中間會有休息時間(10分鐘) |
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16:00-17:00 |
進行體能訓練(伏地挺身、開合跳、馬克操、慢跑、體能活動時間等)(備註8) |
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17:15 |
排隊上餐廳吃晚餐，排隊洗碗回營舍盥洗、休息及換裝 |
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19:00 |
夜間操課(通常都穿運動服裝) |
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21:00-21:50 |
夜間打掃加刷牙等睡前準備 |
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22:00 |
就寢(備註9) |
備註:
1.換裝的部分:下部隊有三種服裝(一)全副武裝是迷彩軍裝加鋼盔、S腰帶、風紀扣要扣(二)整齊服裝是迷彩軍裝不加鋼盔、S腰帶、風紀扣不扣及帶小帽(三)迷彩運動服。
2.基本上除非有特殊集會，不然早上起床作操都是著運動服；操課除了夜間操課不然都是穿全副武裝，但碰上星期五例行性裝備保養或星期三莒光園地，就著整齊服裝，不過還是要看長官。
3.早上體能活動為伏地挺身、引體向上、開合跳、慢跑等基礎運動。
4.餐盤的部分:原則上自己洗各自的餐盤筷子，收在床的上方架子卡著(這邊各連作法不同)。
5.早點名:唱歌踏步答數是必備，太小聲會重唱，唱完之後連長點名，當點到名單(點名簿)順序排在你前面一名的名字時，要從原本稍息變成立正，叫到你的時候要舉手答:「有，幾排幾班甚麼專長(有些連上喊得更長，這邊看各連要求)」，叫到下一名時，就把手放下，再叫到下一名的時候，恢復稍息，其餘人都是稍息。
6.休息時間可以聊天、上廁所、用手機、抽菸、吃零食，但非到午休或睡覺時間禁止躺床，但最後這個是模糊地帶暫不碰。
7.手機的部分:手機都帶在身上，除了操課、講習、各類非休息時段(機靈些，福利來的不易)，其餘時間都可以使用，也可以打電話給家人、女(男)友、朋友、看影片、打遊戲。
8.體能活動時間，大概會留接近半小時的時間讓大家自由活動，可以打籃球、排球、棒球投擲及跑步或慢走
9.就寢時間因為是戰鬥部隊，會有需要出去戰備徵詢的同仁，為了體恤他們的辛勞，所以去戰備徵詢前天晚上會提早熄燈，晚上也盡量不要吵鬧。
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